Amire
szükségem lesz:
2
túlérett banán, 2 tojás, 15 dkg kefír, 15 dkg zabpehely, 5 dkg zabliszt, egy
marék dió, vanília aroma, rum vagy rumaroma, 2 teáskanál fahéj, egy nagy csipet
sütőpor, egy nagy csipet szódabikarbóna, 4 evőkanál eritrit (vagy ízlés
szerint), 1 narancs reszelt héja, esetleg pár kockányi cukormentes csokoládé
Így
készítem:
Tálba
kimérem a zabpelyhet és a zablisztet, hozzáadom a sütőport és a szódabikarbónát
és a fahéjat. Turmixgépbe teszem a két banánt, a tojásokat, a kimért kefírt, a
vanília- és rum aromát, az eritritet és a reszelt narancshéjat,
összeturmixolom. Mindent összekeverek és beleszórok egy marék diót és aprított cukormentes csokoládét. Őzgerinc
formát kibélelek sütőpapírral és 200 fokon kevesebb, mint fél óra alatt
megsütöm.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése